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Description: アニメでわかるフッィトネス講座。筋トレ、ダイエット、ストレッチ、プラオメトリクス、体幹・コアトレーニング、小中学生フィジカルトレーニング、空手道など総合解説。計画方法、メカニズム、食事方法など理論も充実。